Informationsquellen

Weiterführende Informationshinweise

Betroffene und Angehörige

In einer Selbsthilfegruppe erleben Erkrankte und deren Angehörige, dass sie mit ihren Problemen nicht alleine sind. Vielen fällt es leichter, in einer Gruppe von Betroffenen über die Erkrankung zu sprechen. Insbesondere nach einem Klinikaustritt können Selbsthilfegruppen für Betroffene ein gutes Auffangnetz bilden. Hier bekommen sie zusätzliche Informationen, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.

Equilibrium – Verein zur Bewältigung von Depressionen
(Betroffene und Angehörige)
www.depressionen.ch; Tel. 0848 143 144; info@depressionen.ch
Schweizerische Stiftung pro mente sana
www.promentesana.ch; Tel. 0848 800 858
VASK – Vereinigung der Angehörigen psychisch Kranker
www.vask.ch; Tel. 044 240 12 00; info@vask.ch
Die Stiftung MyHandicap: Unterstützt und fördert Menschen mit Behinderung
www.myhandicap.ch; Tel. 071 911 49 49; kontakt@myhandicap.ch
Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich und SBB AG
www.reden-kann-retten.ch; Tel. 143

Fachgesellschaften

Portalseite für verschiedene nationale Ärzte-Organisationen im Bereich der Psychiatrie und Psychotherapie
www.psychiatrie.ch
SGAD: Schweizerische Gesellschaft für Angst und Depression
www.sgad.ch
PSP: Förderung der Schweizer Psychologinnen und Psychologen
www.psychologie.ch

Krisensituation

Die dargebotene Hand
www.143.ch; Tel. 143
Telefon 147 von Pro Juventute
www.147.ch; Tel. 147
Notruf-Burnout für Betroffene und Beteiligte
www.notruf-burnout.ch; Tel. 0900 000 118

Downloads

Patientenbroschüre «Depression»
Depression. Wie entsteht sie? Wie wird sie behandelt?
Was ist der Zusammenhang mit Stress?

Autor: Prof. Dr. rer. nat. Dr. med. Martin E. Keck

Burnout und Erschöpfungsdepression
Informationen für Betroffene und Angehörige

^{Bitte klicken Sie auf das Bild um die Broschüre in der jeweiligen Sprache herunterzuladen.}

Stimmungstagebuch und Episodenkalender
Mit den Dokumenten «Stimmungstagebuch» und «Episodenkalender» können Sie Ihre Stimmung und Ihr Befinden beziehungsweise wichtige Episoden Ihrer Krankheit übersichtlich festhalten. Füllen Sie die Dokumente gemäss den Anweisungen in der Einleitung zum Stimmungstagebuch aus.

Sie können die Dokumente ausdrucken und mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie diese sorgfältig und lückenlos aufbewahren, lässt sich der Krankheitsverlauf einfach nachverfolgen und Sie selbst unterstützen die Therapie wirksam.

Depression am Arbeitsplatz.
Ein Ratgeber für den Alltag.
Zuhause fühlen Sie sich wieder wohl – der nächste Schritt ist die berufliche Wiedereingliederung. Mit unseren Tipps klappt’s besser.

Deprimiert – und mehr.
Informationsbroschüre zur Depression
Auch wenn sich die Stimmung und die körperlichen Symptome verbessert haben, sehen sich viele Betroffene noch mit speziellen kognitiven Herausforderungen konfrontiert.
Wie werden diese erlebt und wie kann man ihnen begegnen?

Spannende Entspannung –
Muskelentspannung nach Jacobsen

Kräftig Entspannen